Πώς να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα χωρίς δίαιτες, αργά ή γρήγορα, κάθε άτομο ενδιαφέρεται. Μάθετε πώς μπορείτε να χάσετε γρήγορα μερικά επιπλέον κιλά στο σπίτι και τι πρέπει να κάνετε για αυτό.
Τι είναι η υγρή δίαιτα και πώς να χάσετε βάρος με υγρά; Διατροφικές αρχές, επιτρεπόμενες και απαγορευμένες τροφές, συνταγές υγρής διατροφής. Η σωστή διέξοδος και αντενδείξεις.
Φυσική δραστηριότητα για γρήγορη απώλεια βάρους της κοιλιάς και των πλευρών. Ασκήσεις φυσικής κατάστασης για απώλεια βάρους στη μέση, την κοιλιά και τα πλευρά στο σπίτι.
