Για να χάσετε βάρος, υπάρχουν διάφοροι κανόνες που θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους χωρίς βλάβη στην υγεία. Είναι απαραίτητο να χάσετε βάρος αργά, να επιταχύνετε τον μεταβολισμό, να κατανοήσετε το πράσινο τσάι και το νερό, να παρατηρήσετε τη διατροφή και να μην παρατηρήσετε σκληρές δίαιτες, να είστε βέβαιος να διεξάγετε εκπαίδευση για απώλεια βάρους.
